PLAN DE CLASE

Docente en formación: Yulieth Yaneth lee

CONTENIDO TEMÁTICO: Cuerpo sano, mente sana.

COMPETENCIAS: Comunicativa, Interpretativa, propositiva, temporo –espacial.

DIMENSIONES: comunicativa, cognitiva, corporal, estética, ética y valores.

ESATANDAR: Identifico escrituras de los seres vivos que les permiten desarrollarse en un entorno y que puede utilizar como criterios de clasificación

LOGRO: Establezco relaciones entre deporte y salud física y mental.

INDICADOR DE LOGRO: 

* Expreso la importancia que posee realizar un deporte para mantener un cuerpo sano.

* Reconocer la importancia de de mantener de mantener un cuerpo y una mente sana.

ACTIVIDADES BASICAR COTIDIANAS 

Saludo.

Oración.

Revisión del aseo personal.

Inculcar valor (el valor del respeto)

AMBIENTACIÓN.

Se realizara la dinámica “Era una Sandía Gorda Gorda Gorda…”

Era una sandía gorda gorda gorda

Que quería ser la más bella del mundo

Y para el mundo conquistar..

Zaz zas comenzó a esquiar (1)

Era una sandía gorda gorda gorda

Que quería ser la más bella del mundo

Y para el mundo conquistar..

Zaz zas comenzó a esquiar

Plaf plaf comenzó a nadar (2)

VERIFICACIÓN PREVIA.

En este momento a los estudiantes se le presentara un video que se llama “Mente sana en cuerpo sano” http://www.youtube.com/watch?v=yZA77-MnlbI

Seguido de esto, se va a socializar el mensaje del video las ventajas y desventajas de realizar ejercicio, alimentarse de forma adecuada y san y como esto contribuye a  una salud mental.

Luego  de esto, al estudiante se le explicara cual es la importancia de una buena nutrición y de realizar deporte.

A los estudiantes de le mostraran los siguiente mapas conceptuales.

Seguido del análisis de los mapas conceptuales, a los estudiantes se les profundizara más el tema por medio de una pequeña explicación.

Tener una vida feliz y gratificante resulta más fácil con un cuerpo y una mente sanos. Los dolores, el malestar y el cansancio son un obstáculo para nuestro bienestar. Sin embargo, para mantener una buena salud no es suficiente con confiar en los médicos. Tenemos que saber lo que nosotros mismos podemos hacer por mantener y mejorar nuestra salud.

El factor más importante en el estado de nuestra salud, y que a menudo pasa desapercibido para la medicina moderna, es nuestra mente. Todas las enfermedades, de una manera u otra, tienen su origen en la mente. Esto no es fácil de entender. El modo en que nuestra salud depende de la mente es un tema muy extenso, pero a continuación se presenta una breve explicación. Todas nuestras mentes van montadas sobre vientos de energía que circulan por canales sutiles que recorren el cuerpo. La idea de que nuestro cuerpo está atravesado por canales y energías es adoptada por la acupuntura china, por diferentes escuelas de yoga originarias de la India y por las enseñanzas budistas. Estos sistemas tienen en común la creencia de que el equilibrio de las energías sutiles en nuestro cuerpo es el principal responsable de la buena salud.

Al hacer deporte una persona también puede modificar algunos rasgos de personalidad. La mayoría de los que acostumbran a hacer deporte, de hecho, tienen personalidades ligeramente extrovertidas, autoestima elevada y una mayor estabilidad emocional que los que no hacen de la práctica de deportes un hábito semanal.

Además de mejorar los niveles de resistencia generales, una persona que decide hacer deporte mejora su comunicación. Sobre todo cuando se trata de deportes en pareja o de situaciones de juego en equipo, el hacer deporte puede funcionar como un excelente canal liberador de la expresividad y facilitador de la comunicación con los pares. Si bien todos los deportes pueden reportar beneficios, algunos de los más interesantes por los grupos musculares en juego o por las habilidades requeridas son la natación, la bicicleta, el correr y la caminata. Los circuitos que combinan dos o más deportes, por lo demás, pueden revestir un enorme interés para todos aquellos que sientan una inclinación natural hacia los deportes de tipo individual.

ACTIVIDADES DE DESARROLLO.

Actividad #1 

*Deberá realizar un mapa conceptual de la importancia que tiene alimentase de manera adecuada.

*Se realizara un mapa conceptual  donde se explique qué  beneficios que trae para el individuo realizar ejercicio.

 Actividad #2

Consultar los diferentes mapas conceptuales que explique las clases de deporte que existen y de qué manera una alimentación sana contribuye a  un mejor desarrollo.